Jurnal Security
No Result
View All Result
7 March 2026
  • HOME
  • OUTSOURCING
  • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • NEWS
  • INSPIRATION
    • SATPAM
    • CERITA SATPAM
    • FACEPAM
    • TIPS SATPAM
  • POLRI
    • TNI
    • REGULASI
    • ASOSIASI
    • KOMUNITAS
  • INDUSTRI
    • GIAT BUJP
    • BISNIS
    • LOWONGAN KERJA
  • HUKUM
    • KRIMINAL
    • NARKOBA
    • MODUS
  • TEKNOLOGI
    • SECURITY SYSTEM
    • CYBER
    • KESEHATAN
  • BLOKNOTE
    • KOLOM OPINI
Jurnal Security
ADVERTISEMENT
Home RAGAM KESEHATAN

Olahraga Padel Pemula: Cara Bermain, Perbedaan dengan Tenis dan Manfaatnya

07/03/2026
in KESEHATAN
A A
padel sport
15
SHARES
Ayo ShareShare YukAyo ShareShare Yuk

Jurnalsecurity.com | Dalam beberapa tahun terakhir, dunia olahraga mengalami berbagai tren baru yang menarik perhatian masyarakat. Salah satu olahraga yang kini mulai populer di berbagai negara, termasuk Indonesia, adalah padel sport. Olahraga ini sering disebut sebagai perpaduan antara tenis dan squash karena memiliki karakter permainan yang unik.

Di banyak kota besar, lapangan padel mulai bermunculan dan semakin banyak orang yang penasaran untuk mencoba olahraga ini. Selain menyenangkan, padel juga dianggap sebagai olahraga sosial karena biasanya dimainkan secara berpasangan dan memiliki suasana permainan yang santai.

Lalu sebenarnya apa itu olahraga padel? Apa bedanya dengan tenis? Apakah sudah ada klub padel di Indonesia? Dan apa saja yang perlu disiapkan sebelum mencoba olahraga ini? Berikut ulasan lengkapnya.

Apa Itu Olahraga Padel?

Padel adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua pasangan (empat orang) di dalam lapangan yang lebih kecil dibandingkan lapangan tenis. Lapangan padel biasanya dikelilingi oleh dinding kaca atau pagar kawat yang menjadi bagian dari permainan.

Olahraga ini pertama kali berkembang di Meksiko pada akhir tahun 1960-an dan kemudian menjadi sangat populer di Spanyol serta negara-negara Amerika Latin. Saat ini, padel juga mulai berkembang pesat di Eropa, Timur Tengah, hingga Asia.

Salah satu alasan padel cepat populer adalah karena olahraga ini relatif mudah dipelajari. Bahkan bagi orang yang belum pernah bermain tenis sekalipun, padel bisa dipelajari dengan cepat karena teknik dasarnya tidak terlalu rumit.

ArtikelLain

BPJS Ketenagakerjaan bagi Buruh Swasta, Perlindungan di Tengah Risiko Dunia Kerja

BPJS Ketenagakerjaan bagi Buruh Swasta, Perlindungan di Tengah Risiko Dunia Kerja

4 March 2026
Menjaga Lingkungan di Area Pariwisata di Cirebon

Menjaga Lingkungan di Area Pariwisata di Cirebon

24 November 2025
gerak jalan satpam

10 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Satpam

19 February 2026
Cara Satpam Mengarahkan Pengunjung Buang Sampah di Tempatnya

Cara Satpam Mengarahkan Pengunjung Buang Sampah di Tempatnya

27 December 2025

Permainan padel juga lebih banyak mengandalkan strategi, kerja sama tim, dan refleks dibandingkan kekuatan pukulan.

Perbedaan Padel dengan Tenis

Banyak orang mengira padel hanyalah variasi dari tenis. Padahal keduanya memiliki beberapa perbedaan yang cukup signifikan.

1. Ukuran Lapangan

Lapangan padel lebih kecil dibandingkan lapangan tenis. Jika lapangan tenis berukuran sekitar 23,77 meter x 8,23 meter (untuk tunggal), lapangan padel hanya sekitar 20 meter x 10 meter.

Selain itu, lapangan padel dikelilingi oleh dinding kaca yang dapat digunakan sebagai bagian dari permainan.

2. Raket yang Digunakan

Perbedaan lain terlihat pada raketnya. Raket padel tidak menggunakan senar seperti raket tenis. Bentuknya lebih solid dengan lubang-lubang kecil di permukaan raket.

Raket padel juga lebih pendek dan mudah dikendalikan, sehingga cocok bagi pemula.

3. Bola yang Digunakan

Bola padel sekilas mirip dengan bola tenis, tetapi memiliki tekanan udara yang sedikit lebih rendah. Hal ini membuat pantulan bola menjadi lebih lambat dan permainan terasa lebih mudah dikontrol.

4. Sistem Permainan

Sistem skor dalam padel sebenarnya mirip dengan tenis, yaitu menggunakan sistem poin 15, 30, 40, dan game.

Namun, dalam padel bola boleh memantul ke dinding kaca setelah menyentuh lantai, mirip seperti permainan squash. Hal ini membuat permainan menjadi lebih dinamis dan seru.

5. Cara Servis

Dalam tenis, servis dilakukan dari atas kepala. Sedangkan dalam padel, servis dilakukan dengan cara memukul bola dari bawah setelah bola dipantulkan ke lantai terlebih dahulu.

Apakah Ada Club Padel?

Seiring meningkatnya popularitas olahraga ini, berbagai club padel mulai bermunculan di berbagai kota besar.

Di Indonesia sendiri, olahraga padel mulai berkembang di kota-kota seperti:

  • Jakarta
  • Bali
  • Bandung
  • Surabaya

Beberapa pusat olahraga modern bahkan mulai membangun lapangan padel sebagai fasilitas tambahan bagi para penggemar olahraga raket.

Club padel biasanya tidak hanya menyediakan lapangan, tetapi juga berbagai fasilitas seperti:

  • Penyewaan raket padel
  • Pelatih atau coach
  • Program latihan bagi pemula
  • Turnamen komunitas
  • Area sosial untuk berkumpul setelah bermain

Karena sifatnya yang sosial, banyak orang datang ke club padel bukan hanya untuk olahraga, tetapi juga untuk bertemu teman baru dan membangun relasi. Bahkan ada 1st Master Padel Open Tournament untuk menggiatkan olahraga yang satu ini.

Apa yang Perlu Disiapkan Sebelum Bermain Padel

Bagi pemula yang tertarik mencoba olahraga padel, sebenarnya persiapannya tidak terlalu rumit. Namun ada beberapa hal yang sebaiknya disiapkan agar pengalaman bermain menjadi lebih nyaman.

1. Raket Padel

Peralatan utama tentu saja adalah raket padel. Jika baru pertama kali mencoba, biasanya club padel menyediakan layanan penyewaan raket sehingga Anda tidak perlu langsung membeli.

Namun jika sudah mulai rutin bermain, memiliki raket sendiri akan lebih nyaman.

2. Sepatu Olahraga yang Tepat

Sepatu menjadi perlengkapan penting karena permainan padel banyak melibatkan gerakan cepat dan perubahan arah.

Sepatu yang digunakan sebaiknya memiliki grip yang baik agar tidak mudah tergelincir di lapangan.

3. Pakaian Olahraga yang Nyaman

Gunakan pakaian olahraga yang ringan dan mampu menyerap keringat. Hal ini penting agar tubuh tetap nyaman saat bergerak aktif di lapangan.

Biasanya pemain padel menggunakan pakaian yang mirip dengan pakaian tenis atau badminton.

4. Bola Padel

Jika bermain secara santai bersama teman, Anda mungkin perlu menyiapkan bola padel sendiri. Namun pada umumnya club padel juga menyediakan bola yang bisa digunakan saat bermain.

5. Air Minum dan Handuk

Padel termasuk olahraga yang cukup aktif dan bisa membuat tubuh cepat berkeringat. Oleh karena itu, membawa air minum dan handuk kecil sangat disarankan agar tetap segar selama bermain.

Mengapa Padel Cepat Menjadi Tren

Ada beberapa alasan mengapa padel kini menjadi olahraga yang sedang tren di berbagai negara.

Pertama, olahraga ini mudah dipelajari bahkan oleh pemula. Banyak orang yang baru pertama kali mencoba bisa langsung menikmati permainan tanpa harus menguasai teknik yang rumit.

Kedua, padel adalah olahraga sosial. Karena dimainkan berpasangan, suasana permainan biasanya lebih santai dan penuh interaksi.

Ketiga, permainan padel terasa lebih dinamis karena adanya pantulan bola dari dinding kaca. Hal ini membuat rally atau pertukaran pukulan bisa berlangsung lebih lama dan lebih seru.

Selain itu, padel juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat di kalangan masyarakat urban. Banyak komunitas olahraga yang menjadikan padel sebagai aktivitas rutin untuk menjaga kebugaran sekaligus bersosialisasi.

Padel untuk Olahraga Bukan Gaya

Olahraga padel kini semakin populer dan menjadi tren baru di dunia olahraga raket. Dengan konsep permainan yang unik serta suasana yang lebih santai dibandingkan tenis, padel berhasil menarik perhatian banyak orang dari berbagai kalangan.

Perbedaannya dengan tenis terletak pada ukuran lapangan, jenis raket, cara servis, serta penggunaan dinding kaca dalam permainan. Meski begitu, aturan dasarnya cukup mudah dipahami sehingga cocok bagi pemula.

Dengan semakin banyaknya club padel yang bermunculan, kesempatan untuk mencoba olahraga ini juga semakin terbuka. Jika Anda ingin mencari aktivitas olahraga yang seru, menyehatkan, sekaligus bisa menjadi sarana bersosialisasi, padel bisa menjadi pilihan yang sangat menarik untuk dicoba.[]

Tags: padel sportsehat lewat padeltren padel
SendShare6ShareTweet4

Redaksi

Anda punya info menarik seputar satpam berprestasi, giat perusahaan BUJP atau komunitas satpam? Kirimkan rilis tulisannya ke email beritasatpam@gmail.com. Terima kasih

RelatedPosts

Pinggang Sakit Saat Duduk Lama? Ini Sebabnya

Pinggang Sakit Saat Duduk Lama? Ini Sebabnya

18 January 2017
Mengenal Kesehatan dan Keselamatan Kerja

Mengenal Kesehatan dan Keselamatan Kerja

20 November 2016
Resiko Pekerjaan yang Menuntut Banyak Berdiri

Resiko Pekerjaan yang Menuntut Banyak Berdiri

11 February 2020
Jadwal Kerja Malam, Siapa Takut?

Jadwal Kerja Malam, Siapa Takut?

7 February 2020
5 Hal Anda Perlu Ketahui Sebelum Kerokan

5 Hal Anda Perlu Ketahui Sebelum Kerokan

22 January 2017
Satpam Perketat Pengamanan Kawasan Tanpa Rokok

Satpam Perketat Pengamanan Kawasan Tanpa Rokok

1 July 2017
Olahraga Lari Pagi, Solusi yang Sibuk Ngantor

Olahraga Lari Pagi, Solusi yang Sibuk Ngantor

24 February 2017
Ayam Bakar atau Ayam Goreng: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Ayam Bakar atau Ayam Goreng: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

11 December 2024
Tidur Lagi Usai Subuh, Sehatkah?

Tidur Lagi Usai Subuh, Sehatkah?

21 November 2016
Menkes Buka Pameran Kesehatan dan Alat Kesehatan

Menkes Buka Pameran Kesehatan dan Alat Kesehatan

18 November 2016

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

jasa SEO DM Labs

Berita Populer

nex ii suzuki

Kendaraan Motor yang Cocok untuk Patroli Satpam

by Redaksi
28 February 2026

layanan umrah

Kerja Sama Umrah Saudi–Indonesia Diperkuat Lewat Lokakarya dan Pameran

by Redaksi
17 February 2026

hidrolik

Hydromarket, Spesialis Hidrolik & Pneumatik Terpercaya #1 di Indonesia

by Redaksi
26 February 2026

pidana narkoba

Problem Semantik dan Pragmatik dalam Konstruksi Norma Pidana Narkotika

by Redaksi
26 February 2026

Bagaimana Teknologi Mengubah Cara Orang Berolahraga

Bagaimana Teknologi Mengubah Cara Orang Berolahraga

by Redaksi
24 February 2026

Penipuan Segi Tiga dalam Transaksi Elektronik: Perspektif UU ITE dan Linguistik Forensik

Penipuan Segi Tiga dalam Transaksi Elektronik: Perspektif UU ITE dan Linguistik Forensik

by Redaksi
17 February 2026

keamanan fasilitas umum

Fasilitas Umum Objek Krusial dalam Sistem Pengamanan Lingkungan Kerja

by Redaksi
23 February 2026

jasa desain rumah

Tips Memilih Arsitek Rumah Agar Tidak Boncos

by Redaksi
24 February 2026

Peluang Bisnis Bubuk Minuman Kekinian, Cocok untuk Nambah Cuan

Peluang Bisnis Bubuk Minuman Kekinian, Cocok untuk Nambah Cuan

by Redaksi
4 March 2026

zona pengamanan

Zona Empat Pengamanan: Strategi Pengendalian Akses di Area Lobby Keluar–Masuk

by Redaksi
18 February 2026

ARSIP

JASA ARTIKEL SEO

Mau website usaha Anda mudah ditemukan dalam mesin pencari Google? Digital Media Labs melalui Web Syndication melayani jasa penulisan artikel SEO dan backlink.
Hubungi kami di: 085900018001

Web Syndication:

jurnalsecurity.com
Outsourcing.id
promoukm.com
kilasekonomi.com
indonesiasentris.com
destinasiindnesia.com
caramakan.com
carasehat.net
seputarhalal.com
rumahayah.com
inilahkita.com
beritakamera.com
inibekasi.com
beasiswakampus.com
megapolitan.id
beritasantai.com
wartaregional.com
Surabayakota.com
Portalmahasiswa.com
Kirimartikel.com
GenBisnis.com

YOUTUBE

https://youtu.be/9ssSGvShxlw
Jurnal Security

© 2016 Jurnal Security | By Digital Media Labs

Navigate Site

  • TENTANG KAMI
  • REDAKSI
  • DISCLAIMER
  • ENGLISH

Follow Us

No Result
View All Result
  • HOME
  • OUTSOURCING
  • NASIONAL
    • INTERNATIONAL
    • NEWS
  • INSPIRATION
    • SATPAM
    • CERITA SATPAM
    • FACEPAM
    • TIPS SATPAM
  • POLRI
    • TNI
    • REGULASI
    • ASOSIASI
    • KOMUNITAS
  • INDUSTRI
    • GIAT BUJP
    • BISNIS
    • LOWONGAN KERJA
  • HUKUM
    • KRIMINAL
    • NARKOBA
    • MODUS
  • TEKNOLOGI
    • SECURITY SYSTEM
    • CYBER
    • KESEHATAN
  • BLOKNOTE
    • KOLOM OPINI

© 2016 Jurnal Security | By Digital Media Labs