JURNALSECURITY.com| Jakarta– Dalam sistem kerja shift karyawan, bila jadwal dibuat terlalu rapat, maka dampaknya akan membuat kejadian sakit lebih sering.
Hal tersebut dibuktikan oleh studi para peneliti di University of Bergen, Norwegia. Ketika peneliti melihat data absensi sekitar 3.700 perawat yang kerja shift, ketika jarak antar shift dibuat kurang dari 11 jam maka terlihat bulan berikutnya ada peningkatan izin sakit hingga 21 persen.
Pemimpin studi Oystein Vedaa mengatakan dampak shift yang pendek ini pada seseorang bisa lebih besar dibandingkan dampak dari bekerja shift malam.
“Studi sebelumnya sudah melihat bahwa perubahan shift kerja yang singkat ini dampaknya seimbang atau lebih buruk pada pola tidur dan kelelahan daripada saat bekerja malam,” kata Oystein seperti dikutip dari Reuters, Minggu (27/11).
“Studi kami juga menunjukkan bahwa waktu istirahat yang singkat antar shift dapat memprediksikan izin sakit sementara dampak kerja malam tidak bisa,” lanjut Oystein.
Lebih jauh peneliti menemukan kecenderungan peningkatan izin sakit tersebut tidak berhubungan dengan karakter seseorang atau statusnya seperti jenis kelamin, pernikahan, dan usia. Artinya para perawat tersebut memang jauh sakit berhubungan kuat karena waktu kerja.
dr Andreas Prasadja, RPSGT, pakar kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran pernah mengatakan bahwa ketika pola tidur terganggu maka mengonsumsi kopi tidak akan banyak membantu meredam efek kelelahan. Kebugaran otak juga tidak akan kembali sehingga meski mungkin seseorang tidak mengantuk namun fokusnya berkurang.
“Justru dengan mengonsumsi stimulansia, akan tercipa sebuah lingkaran setan yang akan merusak kesehatan. Stimulansia akan memicu susah tidur saat ada kesempatan untuk istirahat, lalu di hari berikutnya akan merasa kurang tidur dan akhirnya butuh stimulan lagi. Begitu seterusnya,” papar dr Ade. [FR]
